онлайн-курс для верующих и не только

Как бороться со своими страхами

8 лекций, доступных бессрочно

Мы говорим о том, что беспокоит каждого человека. Поднимаем вопросы, которые задаем себе в течение жизни. Не выводим готовых формул, но раскладываем наши страхи «по полочкам». И отвечаем на вопрос: бояться – это нормально?

О курсе

«Вашей жизни ничего не угрожает» – говорит окружающее пространство. Но стоит выйти из дома и столкнуться с чем-то неожиданным, вообразить что-то, от чего учащается пульс, сердце бьётся быстрее, немеют руки, мутнеет сознание и мы впадаем ступор. Что с нами происходит в такие моменты?

Срабатывает механизм страха, который заложен в нас на физическом уровне. Что это за механизм? Для чего он нужен? Что с ним делать?

Об этом – в нашем курсе с практикующим врачом-психотерапевтом Константином Ольховым.

Стоимость

1999 рублей

Доступ

бессрочно

Прожолжительность

8 видеолекций

Кому полезен

Тем, кто анализирует свою жизнь и происходящее, но это рождает только новые вопросы

Тем, кто не может позволить себе индивидуальную психологическую помощь и пытается помочь себе самостоятельно

Тем, кто хочет лучше понять себя, распознавать реакции и сигналы своего организма и грамотно на них реагировать

Что происходит со мной , когда включается режим страха? Может ли он быть полезным или же только разрушительным для моей жизни? «Приручить» страх – возможно? Как?

В нашем курсе мы проходим по самым больным местам, которые известны каждому: страх потери, страх смерти, страх бедности, страх своего тела, страх утраты смысла жизни. И пытаемся разобраться, как проживать полноценно свою жизнь, в то время как страхи нависают над нами.

Прослушивание данного курса не гарантирует, что вы сможете справиться со всеми своими страхами, приручить их и обратить себе на пользу, но поможет разобраться в том, как устроен механизм страха и может стать первым шагом на пути к преодолению его.

Программа курса

– Какие вопросы мы поднимаем в нашем цикле?

 

– Симпатическая нервная система.

 

– Зачем появляется страх? Как страх появляется в нашем организме?

 

– Что происходит с нами, когда мы боимся?

 

– Может ли страх быть полезен? Надо ли побеждать страх?

– Как выявить патологию в страхе?

 

– Как проявляется парализующий страх?

 

– Что такое паническая атака и что с ней делать?

 

– Что такое фобия, обсессивно-компульсивный синдром и депрессия?

 

– Какую помощь мы можем сами себе оказать в ситуации страха?

– Что стоит за страхом смерти?

 

– Страх мучений и боли. Почему бояться боли – это нормально?

 

– Страх аннигиляции: что это такое?

 

– Что будет с моими близкими после моей смерти?

 

– Страх войны и насилия.

– Страх смерти родителей. Родители умирают раньше своих детей.

 

– Страх смерти супругов.

 

– Возможно ли пережить смерть детей? Страх «отпустить» ребенка.

 

– Ребенок имеет право на смерть.

– Страх бедности.

 

– Страх остракизма.

 

– Экзистенциальный страх потери смысла.

 

– Сумма предыдущих пунктов: Страх «социальной смерти». Почему бояться не стоит?

– Страх своего тела.

– Страх противоположного пола.

– Страх одиночества.

– Страх построения отношений.

– Почему верить в сказки – вредно?

 

– Любовь, как процесс. Вечное построение отношений любви.

 

– Ревность и страх измены.

 

– Страх развода. Как развод влияет на детей?

 

– Страх иметь детей.

 

– Страх смерти супруга.

– Страх – это норма.

 

– Кто кем управляет: страх нами или мы им?

 

– «Все люди делятся на две категории: те, кто боятся и те, кто боятся и делают».

Страхи бывают разными. Что страшно одному, может вызвать улыбку у другого. Но это не меняет силы переживания в момент испуга. Как срабатывает эта программа в человеке в момент её включения? Этот курс не предполагает «высокого смысла» и рассматривает алгоритм проявления природных страхов в нас с точки зрения биологии и психотерапии.

Чем полезен курс

- Узнаете главное о природе страхов, в чём причина их появления и как с ними справляться?

- Узнаете себя в проявлении тех или иных страхов и фобий и поймёте, что в этом нет ничего постыдного. Это нормально и даже здраво

- Сможете предпринять попытку принять себя и свой страх на базе фактов из практической психотерапии

- Не перестанете бояться, но сможете грамотно реагировать на страх и аналитически предотвращать его последствия

Кто ведет курс

Константин Анатольевич Ольховой – врач-психотерапевт. Проводит лекции и семинары, консультирует взрослых, работает с компаниями по психодинамике организаций и групп и ее влиянию на успешность бизнеса.

«Я очень часто сталкиваюсь с тем, что люди ко мне приходят и говорят о своих страхах: «Да я понимаю, что это глупо, смешно, это мелочи. Нормальный человек не должен этого бояться и мне стыдно, что я этого боюсь. Нам же всем объясняют, что бояться – это плохо и что страх – это не страшно».

Нет, страх – это страшно. Страх – это не мелочи. Страх – это не пустяки.

Когда нам страшно, нам по большому счету все равно, испугала ли нас ползущая по ноге улитка или пикирующий на нас бомбардировщик с грузом бомб. Срабатывает механизм страха. Очень хорошо было бы познакомиться, что это за механизм, для чего он нужен и что с ним делать».

Начало курса – 4 июля

Вы можете приобрести курс в любое время.

Курс состоит из 8 видеоуроков.

Длительность одной лекции – 20 минут.

Стоимость

1999 ₽

В неделю открывается доступ к двум новым урокам. Даты выхода прописаны в расписании курса, а каждый новый урок будет приходить на личную почту слушателя курса через рассылку.

Что нужно для участия?

Желание и телефон/компьютер, оборудованный звуковым выводом. По всем вопросам: academykurs@foma.ru

Академия журнала «Фома» — образовательный проект, который нацелен на создание обучающих курсов различных гуманитарных направлений: история, литература, психология, изобразительное искусство, мировая культура, а также богословские дисциплины: библеистика, церковная история, ОПК. Диапазон не ограничен.

За несколько десятков лет работы журнал «Фома» общался с множеством уникальных специалистов в различных областях, а через тексты — и аудитория журнала. Курсы «Фомы» — своего рода новый жанр, в котором читатель может взаимодействовать напрямую с экспертом и получить обратную связь.