14 марта в 20.00 (Мск) стартует бесплатный курс образовательного проекта Академия журнала «Фома».
Как переключить свою жизнь с суетного режима на постный: взгляд психолога
В течение Великого поста мы предлагаем вам четыре встречи с практикующим православным психологом Мариной Филоник.
Какие способы по продуктивной организации жизни в пост существуют? Как изменить свой уклад, чтобы сосредоточиться на себе и своей жизни? Нужно ли его менять? Чем время поста отличается от обычной жизни? И отличается ли? Об этом и многом другом мы поговорим на наших встречах.
Мы предлагаем не общие церковные советы, а именно практически-прикладные способы организации жизни. Что они включают в себя? Что выключают?
Программа
Как будет проходить курс?
Курс состоит из четырёх трансляций в Телеграм-канале “Журнал ФОМА. Отношения”:
https://t.me/foma_ru_psychology
Для того, чтобы принять участие в лекции (или всём цикле) или получить запись эфиров, нужно оставить свою почту в поле регистрации и на адрес вашей почты придет ссылка на трансляцию
Тревожность. Как совладать с неустойчивостью внешнего мира в пост?
Немного теории. Стресс, страх, беспомощность и бессилие, агрессия и вина — что с нами происходит на психологическом и телесном уровне, когда почва уходит из-под ног и слишком много неопределенности? В теле могут быть сжатие, напряжение, несвободное дыхание, замирание. Что с этим делать?
Практика. Упражнения. Мы сделаем несколько простых упражнений, которые потом вы сможете выполнять самостоятельно. Сделаем упражнения из телесно-ориентированной терапии.
Молитва. В конце вебинара у нас будет возможность еще раз дать внимание себе — осознавая, что происходит со мной сейчас, что для меня важно. Обратиться к Богу — как есть, в простоте.
Личная жизнь в пост: как себя самого перестроить?
В этой лекции мы поговорим обо всём, что касается личного пространства и отношения самих к себе.
От чего следует избавиться? Что добавить? Есть ли смысл в сознательном «переделывании»? Или пост — это путь принятия себя и своих слабостей?
Лекция пройдёт в Телеграм-канале «Фома.Отношения»
Семейная жизнь в режиме поста: как справляться с главными трудностями?
• Что важнее: мое благочестие или человек, который рядом?
• Мой ближний – помеха на пути к Богу?
• Как принять своего близкого, если он не такой, каким я его хочу видеть?
• Что важнее в пост: еда или отношения?
• Почему в пост обостряются конфликты? С чем это связано и как этого избежать?
Внешняя жизнь в пост: работа, коллектив, досуг — как справляться с главными трудностями?
• Как совместить храм и работу?
• Чего ждёт от нас Христос на Страстной неделе?
• И что делать, если не получается побывать на богослужении?
• Как не поссориться с коллегами, которые мешают тебе поститься?
Кто ведёт курс?
Марина Сергеевна Филоник
Руководитель образовательного проекта «Психология для Церкви»
Психолог; сертифицированный психотерапевт, преподаватель, супервизор и член-соучредитель Ассоциации Понимающей психотерапии; супервизор и лектор психологической службы храма Космы и Дамиана в Шубине. Спикер лекториев, теле- и радиопередач (Предание.ру, телеканал Спас, радио Вера, Радонеж, Теос и др.) Автор порядка 70 научных и научно-популярных публикаций. Опыт практики работы, в том числе, с верующими клиентами, — 16 лет. Преподает с 2002 года.
Друзья, наш курс бесплатный, хотя сейчас нам очень сложно себе это позволить. Поэтому если у вас есть желание поддержать «Фому», вы можете сделать пожертвование на нашу работу. Это очень поможет нам продолжать.
ПОМОЧЬ ФОМЕЧто нужно для участия?
Академия журнала «Фома» — образовательный проект, который нацелен на создание обучающих курсов различных гуманитарных направлений: история, литература, психология, изобразительное искусство, мировая культура, а также богословские дисциплины: библеистика, церковная история, ОПК. Диапазон не ограничен.
За несколько десятков лет работы журнал «Фома» общался с множеством уникальных специалистов в различных областях, а через тексты — и аудитория журнала. Курсы «Фомы» — своего рода новый жанр, в котором читатель может взаимодействовать напрямую с экспертом и получить обратную связь.