Понятие тревоги. Актуальность разговора о тревоге. Причины тревоги. Телесное переживание тревоги. Тревога в мыслях. Экзистенциальная тревога.

Как доверится миру? Тревога, связанная с базовыми потребностями. Базовое доверие миру: как оно развивается и как оно теряется. Как определить, что тревога связана с потерей базового доверия миру ( + как работают панические атаки). Как укреплять базовое доверие миру: пространство, защита и опора.

Тревога в отношениях: Как связана тревога с нарушениями привязанности. Что такое сепарационная тревога. Как справиться с тревогой в отношениях (опора на фундаментальные ценности и фундаментальное отношение).

Как пережить личностный кризис?

Тревога самоидентификации. Кризисы идентичности в жизни и сопутствующая им тревога. Тревога при отграничении своего (установлении границ в том, что моё, что не моё). Что помогает найти себя: справедливое отношение и уважительное внимание.

Как справиться с тем, что от нас не зависит?

Тревога, связанная с внешним миром. Экзистенциальный вакуум – тревога о бессмысленности жизни. Экзистенциальная тревога – страхи о несоразмерности человека и мира. Тревоги об успехе и неуспехе. Тревоги о том, что не зависит от нас. Возвращение к фундаментальной опоре как способ справиться с тревогой о внешнем мире.

Плюсы тревоги. Неочевидное

Нормативная тревога как физиологическая составляющая мотивации. Тревога как творческий дискомфорт. Вторичные выгоды тревоги. Психология скуки и психология спокойствия (как двух противоположностей тревоги).