Осознанность: вернуть контроль над своей жизнью и наполнить ее смыслом
онлайн-курс для верующих и не только

О курсе:
Каждое утро просыпаетесь с пониманием того, что нужно сделать очень много, и с непониманием того — зачем? Каждый вечер ложитесь спать с мыслями о том, что опять не удалось достичь того, чего давно хотите, что настоящая жизнь идет как будто мимо?
Об этом — наш курс по осознанности. В нём мы разбираемся с тем, как наполнить повседневность смыслом и научиться получать радость и удовлетворение от работы, общения с близкими, воспитания детей, молитвы, жизни. Ведет курс практикующий психолог, постоянный автор журнала «Фома» — Александр Ткаченко.
Продолжительность:
8 видеолекций
Стоимость:
От 1990₽
Доступ:
Бессрочно
В этом курсе мы даём психологические знания, которые согласуются с христианским взглядом на жизнь. Практическая психология с христианским акцентом и отсылками к евангельским примерам.
Чем полезен курс

После нашего курса вы:
• сможете пересмотреть свои отношения с окружающими и при необходимости выстроить их иначе;
• познакомитесь с принципиально другим подходом к пониманию и планированию жизни;
• узнаете, как не попадать в ситуации, которые приводят в тупик, а также разберетесь в причинах попадания туда и возможных вариантах выхода;
• посмотрите на привычные вещи под новым ракурсом и узнаете, как не тратить энергию на те вещи, которые этого не заслуживают.
Кому полезен
• Тем, кто не имеет психологического образования, но интересуется этой областью.
• Тем, кто пытается согласовать в своей жизни психологические знания и религиозную жизнь.
• Тем, кто не может позволить себе индивидуальную психологическую помощь и пытается помочь себе самостоятельно.
• Тем, кто анализирует свою жизнь и происходящее, но это не помогает.

В курсе мы говорим о вопросах, которые рано или поздно встают перед каждым. И ответы на них человек ищет всю жизнь. Мы предлагаем альтернативный взгляд с упором на христианское мировоззрение.
Кто ведет курс

Александр Ткаченко
Практикующий психолог, постоянный автор журнала «Фома», писатель, публицист. Отец четверых детей.
Как говорят врачи: «умер, не приходя в сознание».
Не приходя в сознание — значит без осознанности. Поэтому я бы сказал, в каком-то смысле, осознанность — это жизнь.
«Есть только миг между прошлым и будущим, Именно он называется — жизнь».
На мой взгляд, эти слова из известной песни лучше всего объясняют, что такое осознанность. Без всяких психологических терминов. Ведь мы живём там, где мы осознаем себя в моменте. Там, где мы понимаем, что наша жизнь проходит здесь и сейчас. Когда мы полноценно чувствуем, когда мы понимаем, чего мы хотим, к чему стремимся, понимаем свои потребности. Понимаем чувства и потребности других людей и можем быть с ними в контакте. Весь комплекс этих переживаний в психологии и называется — осознанность.
Программа курса:
- Осознанность: как это работает и какие проблемы поможет мне решить
- Осознанность с точки зрения психологии — это что?
- Что мешает человеку осознать и принять ответственность за свои чувства, поступки, решения?
- Осознанность в любви, близких отношениях
- Есть ли формула успешных отношений: на чем они должны строиться, а какие популярные основания на самом деле не гарантируют успеха?
- Важно ли осознавать негативные, неприятные, а порой и страшные чувства к близкому человеку?
- Осознанность в жизни верующего: грех и покаяние
- Вводит ли христианство дополнительные критерии осознанности?
- Чем осознанность верующего отличается от осознанности атеиста?
- Что такое грех и есть ли у этого понятия психологическое измерение?
- Осознанность в профессии, работе
- Как понять, чего ты хочешь и в чём твоё профессиональное призвание?
- Что делать, если осознал, что занимаешься делом, которое тебе неинтересно, неприятно или неполезно?
- Осознанность в жизни верующего: обретение смысла жизни
- Христианство формулирует «готовый» смысл жизни за человека. Как осознать его в качестве своего, а не продиктованного извне?
- Откуда берется ощущение бессмысленности существования? Что с этим делать?
- Чем христианский ответ на вопрос о смысле жизни принципиально отличается от нерелигиозного?
- Осознанность в жизни верующего: церковная жизнь
- Выстраивание осознанных отношений человека с человеком и человека с Богом: в чём они сходятся, и в чём различаются?
- Какие ложные ожидания бывают у людей от Церкви? Решение каких проблем неправильно перекладывать на Церковь, на Бога?
- Осознанность в воспитании детей
- Возможно ли осознавать чувства ребенка? Или осознанию доступны только собственные чувства?
- Осознанность ролей: как свою роль в воспитании должен осознать отец, а как мать?
- Осознанность и психологические травмы
- Есть ли у травмы положительная роль: приобретение опыта, который обучает и закаляет?
- Каков механизм скрытого действия психологической травмы, и как она себя проявляет?
- Излечение травмы: в чём принцип, какие методы используются, и какие этапы проходит?
Что нужно для участия?
- Желание;
- телефон или компьютер, оборудованный звуковым выводом.
По всем вопросам: academykurs@foma.ru
Расширенный уровень предполагает, помимо лекций, психологический практикум. После урока предлагаются упражнения на рефлексию. Методист — практикующий психолог Глеб Ткаченко.
В практикум входит упражнение для себя. Что нужно для выполнения?
1. Послушать лекцию.
2. Выполнить предложенные упражнения.
3. Отрефлексировать и написать свои ощущения.
4. Получить ответную реакцию.
Срок выполнения упражнений не ограничен.
Академия журнала «Фома» — образовательный проект, который нацелен на создание обучающих курсов различных гуманитарных направлений: история, литература, психология, изобразительное искусство, мировая культура, а также богословские дисциплины: библеистика, церковная история, ОПК. Диапазон не ограничен.
За несколько десятков лет работы журнал «Фома» общался с множеством уникальных специалистов в различных областях, а через тексты — и аудитория журнала. Курсы «Фомы» — своего рода новый жанр, в котором читатель может взаимодействовать напрямую с экспертом и получить обратную связь.