Осознанность: вернуть контроль над своей жизнью и наполнить ее смыслом

Осознанность: вернуть контроль над своей жизнью и наполнить ее смыслом​

онлайн-курс для верующих и не только

О курсе:

Каждое утро просыпаетесь с пониманием того, что нужно сделать очень много, и с непониманием того — зачем? Каждый вечер ложитесь спать с мыслями о том, что опять не удалось достичь того, чего давно хотите, что настоящая жизнь идет как будто мимо?

Об этом — наш курс по осознанности. В нём мы разбираемся с тем, как наполнить повседневность смыслом и научиться получать радость и удовлетворение от работы, общения с близкими, воспитания детей, молитвы, жизни. Ведет курс практикующий психолог, постоянный автор журнала «Фома» — Александр Ткаченко.

Продолжительность:

8 видеолекций

Стоимость:

От 1990₽

Доступ:

Бессрочно

В этом курсе мы даём психологические знания, которые согласуются с христианским взглядом на жизнь. Практическая психология с христианским акцентом и отсылками к евангельским примерам.

Чем полезен курс

После нашего курса вы:

• сможете пересмотреть свои отношения с окружающими и при необходимости выстроить их иначе;

• познакомитесь с принципиально другим подходом к пониманию и планированию жизни;

• узнаете, как не попадать в ситуации, которые приводят в тупик, а также разберетесь в причинах попадания туда и возможных вариантах выхода;

• посмотрите на привычные вещи под новым ракурсом и узнаете, как не тратить энергию на те вещи, которые этого не заслуживают.

Кому полезен

• Тем, кто не имеет психологического образования, но интересуется этой областью.

• Тем, кто пытается согласовать в своей жизни психологические знания и религиозную жизнь.

• Тем, кто не может позволить себе индивидуальную психологическую помощь и пытается помочь себе самостоятельно.

• Тем, кто анализирует свою жизнь и происходящее, но это не помогает.

В курсе мы говорим о вопросах, которые рано или поздно встают перед каждым. И ответы на них человек ищет всю жизнь. Мы предлагаем альтернативный взгляд с упором на христианское мировоззрение.

Кто ведет курс

photo_2021-11-03 02.11.18

Александр Ткаченко

Практикующий психолог, постоянный автор журнала «Фома», писатель, публицист. Отец четверых детей.

Как говорят врачи: «умер, не приходя в сознание».

Не приходя в сознание — значит без осознанности. Поэтому я бы сказал, в каком-то смысле, осознанность — это жизнь.

«Есть только миг между прошлым и будущим, Именно он называется — жизнь».

На мой взгляд, эти слова из известной песни лучше всего объясняют, что такое осознанность. Без всяких психологических терминов. Ведь мы живём там, где мы осознаем себя в моменте. Там, где мы понимаем, что наша жизнь проходит здесь и сейчас. Когда мы полноценно чувствуем, когда мы понимаем, чего мы хотим, к чему стремимся, понимаем свои потребности. Понимаем чувства и потребности других людей и можем быть с ними в контакте. Весь комплекс этих переживаний в психологии и называется — осознанность.

Программа курса:

  1. Осознанность: как это работает и какие проблемы поможет мне решить
  • Осознанность с точки зрения психологии — это что?
  • Что мешает человеку осознать и принять ответственность за свои чувства, поступки, решения?
  1. Осознанность в любви, близких отношениях
  • Есть ли формула успешных отношений: на чем они должны строиться, а какие популярные основания на самом деле не гарантируют успеха?
  • Важно ли осознавать негативные, неприятные, а порой и страшные чувства к близкому человеку?
  1. Осознанность в жизни верующего: грех и покаяние
  • Вводит ли христианство дополнительные критерии осознанности?
  • Чем осознанность верующего отличается от осознанности атеиста?
  • Что такое грех и есть ли у этого понятия психологическое измерение?
  1. Осознанность в профессии, работе
  • Как понять, чего ты хочешь и в чём твоё профессиональное призвание?
  • Что делать, если осознал, что занимаешься делом, которое тебе неинтересно, неприятно или неполезно?
  1. Осознанность в жизни верующего: обретение смысла жизни
  • Христианство формулирует «готовый» смысл жизни за человека. Как осознать его в качестве своего, а не продиктованного извне?
  • Откуда берется ощущение бессмысленности существования? Что с этим делать?
  • Чем христианский ответ на вопрос о смысле жизни принципиально отличается от нерелигиозного?
  1. Осознанность в жизни верующего: церковная жизнь
  • Выстраивание осознанных отношений человека с человеком и человека с Богом: в чём они сходятся, и в чём различаются?
  • Какие ложные ожидания бывают у людей от Церкви? Решение каких проблем неправильно перекладывать на Церковь, на Бога?
  1. Осознанность в воспитании детей
  • Возможно ли осознавать чувства ребенка? Или осознанию доступны только собственные чувства?
  • Осознанность ролей: как свою роль в воспитании должен осознать отец, а как мать?
  1. Осознанность и психологические травмы
  • Есть ли у травмы положительная роль: приобретение опыта, который обучает и закаляет?
  • Каков механизм скрытого действия психологической травмы, и как она себя проявляет?
  • Излечение травмы: в чём принцип, какие методы используются, и какие этапы проходит?

Что нужно для участия?

  • Желание;
  • телефон или компьютер, оборудованный звуковым выводом.

По всем вопросам: academykurs@foma.ru

Расширенный уровень предполагает, помимо лекций, психологический практикум. После урока предлагаются упражнения на рефлексию. Методист — практикующий психолог Глеб Ткаченко.

В практикум входит упражнение для себя. Что нужно для выполнения?

1. Послушать лекцию.
2. Выполнить предложенные упражнения.
3. Отрефлексировать и написать свои ощущения.
4. Получить ответную реакцию.

Срок выполнения упражнений не ограничен.

Базовый

Начните в любое время
1999
  • Видеоуроки
  • Практическая работа

Расширенный

Количество мест ограничено
2999
  • Видеоуроки
  • Практическая работа

Академия журнала «Фома» — образовательный проект, который нацелен на создание обучающих курсов различных гуманитарных направлений: история, литература, психология, изобразительное искусство, мировая культура, а также богословские дисциплины: библеистика, церковная история, ОПК. Диапазон не ограничен.

За несколько десятков лет работы журнал «Фома» общался с множеством уникальных специалистов в различных областях, а через тексты — и аудитория журнала. Курсы «Фомы» — своего рода новый жанр, в котором читатель может взаимодействовать напрямую с экспертом и получить обратную связь.